Он не сделал ничего плохого. Не сказал ничего обидного. Не смотрел на вас вызывающе. Просто зашел в лифт и встал рядом, а вам захотелось выйти уже на следующем этаже. Или коллега, с которым вы работаете полгода. Вроде бы, все делает нормально, но что-то в нем действует вам на нервы и выводит из себя. Вы думаете, это из-за усталости, плохого настроения или вашего характера. Но проблема может быть не в вас и не в нем, а в нейробиологии.
Если человек не принимает кого-то сразу, это не каприз и не зависть. Причина – в сформировавшемся еще с древних времен механизме «отторжения» в нашем организме. Эта система обращает внимание на три вещи: запах человека, едва заметные изменения в выражении лица и согласованность движений. По этим признакам мозг сразу определяет: «свой» или «чужой». Tamga Media попыталась объяснить суть этого явления.
Запах, который вы не чувствуете
В 1995 году швейцарский биолог Claus Wedekind провел интересный эксперимент: он попросил мужчин носить одну и ту же футболку два дня, не снимая. Затем женщинам предложили понюхать эти футболки и выбрать, какой запах им нравится. Результат оказался удивительным: женщины чаще выбирали мужчин, чья иммунная система не похожа на их собственную, то есть чьи гены максимально отличаются (Major Histocompatibility Complex – MHC).
MHC – это часть иммунной системы, которая различает «свои» и «чужие» клетки. С точки зрения эволюции, если иммунный профиль партнера отличается от вашего, дети будут более устойчивыми к болезням. Организм это чувствует, а сознание – нет. Эта информация воспринимается на уровне ощущений. Запах человека кажется либо приятным, либо неприятным. Вы даже не чувствуете запах как таковой. Вы просто ощущаете себя комфортно или нет рядом с человеком.
Есть один факт, о котором многие не знают: при приеме гормональных контрацептивов некоторые естественные сигналы организма могут меняться. Исследование 2008 года показало, что женщины, принимающие контрацептивы, немного иначе оценивают запах мужчины – иногда они могут считать более привлекательными мужчин с иммунной системой, более похожей на их собственную. Бывает так: во время приема препаратов человек в кого-то влюбляется и сближается, а после прекращения приема, перестает чувствовать изначальную симпатию.
Но паниковать не стоит, это не любовь прошла, а изменилось гормональное состояние организма, которое начало иначе влиять на восприятие человека.
Нос передает сигналы через обонятельный эпителий напрямую в лимбическую систему, минуя сознание. Вы еще не успели ничего осмыслить, а тело уже приняло решение.
Мозг распознает лицо раньше вас
Амигдала (миндалевидное тело) – небольшая область в глубине мозга, которая чувствует опасность. Она реагирует на незнакомый образ примерно за 33 миллисекунды. Способна реагировать на новое очень быстро, раньше сознания. Поэтому иногда, не успев даже внимательно рассмотреть лицо человека, мы уже испытываем чувство «нравится или не нравится».
В 2003 году нейропсихологи Ито и Урланд сделали открытие: через 170 миллисекунд после первого взгляда, мозг воспринимает человека как «похожего на нас» или «не похожего». Анализ опирается на мелкие признаки, такие как симметрия лица, мимика в спокойном состоянии и тонус мышц вокруг глаз.
Особую роль играет микромимика. У людей есть непроизвольные реакции, длящиеся от 1/25 до 1/5 секунды. По словам Пола Экмана, который десятилетиями изучал выражение лица, даже если человек пытается скрыть свои чувства, мозг считывает признаки презрения, отвращения или скрытой агрессии. Вы этого не замечаете, но амигдала все фиксирует.
Итак, за 170 миллисекунд мозг понимает, кто перед ним. Остальное время он тратит только на то, чтобы объяснить это решение самому себе.
Важно понять природу механизма: оно никак не связано с плохими намерениями. Амигдала реагирует не на плохих людей, а на «незнакомое, непривычное». Значит, неприязнь к человеку может быть простой реакцией на иной культурный код, непривычную мимику или другой стиль речи. Система выполняет свою задачу и подает сигнал о различии. А как к этому сигналу относиться – уже другой вопрос.
Тело чувствует ритм другого
Последний механизм менее заметен, но очень силен. Люди настраиваются друг на друга на постоянной основе. Манера речи, движения, ритм дыхания – все согласовывается. За это отвечают зеркальные нейроны. Они активируются и когда мы что-то делаем сами, и когда наблюдаем за действиями другого человека.
Когда вы разговариваете с человеком с похожим ритмом, ваше тело невольно с ним синхронизируется. Это явление, называемое «синхронией поведения», создает ощущение доверия и близости. Обратный эффект работает так же: если ритм человека совсем другой – слишком медленный или слишком хаотичный, или его движения не совпадают с речью, а взгляд – с улыбкой, тело воспринимает это как сигнал опасности.
Поэтому некоторые люди кажутся «неприятными», даже когда ничего не говорят. Просто их двигательный рисунок не совпадает с вашим.
Как использовать эту информацию?
Помните: понимая, как работает механизм, можно, не отрицая своей реакции, перестать слепо ей доверять.
Во-первых, неприязнь к человеку – это лишь сигнал. Амигдала склонна ошибаться: часто она воспринимает простое различие как опасность. Если кто-то вам не нравится, спросите себя: «Он действительно опасен или просто отличается от меня?»
Во-вторых, этот процесс действует в обе стороны. Даже если у вас нет плохих намерений, ваш запах, мимика и ритм могут не нравиться кому-то другому. Неприятие на уровне тела – это двустороннее и абсолютно естественное явление.
В-третьих, можно научиться входить с другими в резонанс: подстраивать темп речи под собеседника, замедлять или ускорять его, повторять движения, выравнивать дыхание. Все это – эффективные способы уменьшить чувство «отторжения». Профессиональные переговорщики и терапевты превращают это в привычку.
Да, тело быстро принимает решение, но вы – на сознательном уровне – можете это решение пересмотреть.
И в-четвертых, если вы принимаете гормональные препараты и находитесь в поиске будущего партнера, стоит хотя бы на время их отменить. Вам важно учитывать погрешность обонятельного сканера.
