Вы успели за завтраком прочесть пару новостей? Кофе – по дороге на работу? Нетворкинг, оверворкинг, работа всегда, а не только в рабочие часы. Это про вас? Или, может быть, именно вы нашли золотой баланс, у вас есть время на семью, друзей, увлечения и все остальное. И даже при всем этом вы остаетесь продуктивным/ой. Культ продуктивности – жуткий культ (особенно, если понять, сколько он унес жизней). Мы все это знаем, но продолжаем нестись дальше – по личным и рабочим делам. Но это лирика, а вот что на деле.
Жаль, что я так много работал
Начнем не с науки, а простого человеческого наблюдения. Бронни Уэр годами работала сиделкой при умирающих. Была тем человеком, которому открывались люди в последний раз. Она написала книгу, где делилась наблюдениями. И знаете, о чем жалеют люди чаще всего? «Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту, которую от меня ожидали другие». А на втором месте: «Жаль, что я так много работал».
Знаете что еще интересно? Наша психика имеет склонность объяснять сложности сегодня возможностью отдохнуть завтра. Мы думаем: «Это сейчас так, а дальше накопим и отдохнем». Бесконечные смены, две или три работы, и хочется, чтобы в будущем у нас был выбор – выбор не быть продуктивным. Но чаще всего он так и остается в будущем. А пока отправимся в прошлое.
Нам было обещано совсем другое
Стоит вспомнить еще одну книгу. В 1930 году Джон Мейнард Кейнс написал эссе «Экономические возможности для наших внуков», где предполагал, что машины и рост производительности сделают людей в разы богаче, а значит, и базовые нужды будут закрыты с избытком. На работу останется 15 часов в неделю. Прошло почти 100 лет. И вопрос «чем заняться в свободное время» – все еще не приоритетный.
ИИ – освободитель
Исследуя эту тему, мы наткнулись на такой заголовок: «ИИ – главный освободитель от переработки». На бумаге все выглядит логично, ведь искусственный интеллект должен забрать на себя львиную долю рутинной работы. А что на деле?
Получилось иначе. К 2025 году (а сейчас еще больше), 8 из 10 компаний пользовались ИИ-инструментами. С массовым внедрением новых технологий вырос и объем. Наличие ИИ привело к тому, что теперь всего нужно больше и быстрее. Время сфокусированной работы просело на 9%. Доля времени «в потоке» упала до 60%. Люди, которые больше всего в компании работают с ИИ, в среднем, начали работать на 3 часа больше. И кроме того, планка работы летит вверх, никогда вниз. Если вы отлично освоили что-то новое, вам надо это объяснить остальным или увеличить объем работы в два раза. Инструмент, который должен был дать время спокойно думать, отнял ровно его.
Усталость – не признак продуктивности
В одном эксперименте опытные программисты, работавшие с ИИ, тратили на задачи на 19% больше времени – и были уверены, что справились на 20% быстрее. Чувство продуктивности и сама продуктивность давно живут отдельно друг от друга.
Всегда есть чем заняться
Давайте добавим немного американской реальности, потому что именно там больше всего исследований.
«Встречи после 20:00 выросли на 16% год к году – данные Miro показывают, что 33% американских офисных работников регулярно посещали внерабочие встречи в 2025-м против 23% в 2024-м. Рабочий день больше не заканчивается в 17:00 – и все чаще не заканчивается и в 20:00»
Экономическая ситуация заставляет нас воспринимать занятость как добродетель. Нет более гордого человека, чем тот, кто говорит, что сейчас находится на звонке. При этом, уровень безработности остался примерно тем же. В это же время, по какой-то неясной причине, глава МОТ говорит следующее: устойчивый рост и стабильная безработица не должны отвлекать от более глубокой реальности – сотни миллионов работников остаются в ловушке бедности, неформальной занятости и исключенности. Иначе говоря, проблема не в том, что работы нет, а в том, что нет именно качественной работы. Люди работают не из-за любви, а из-за страха стать лишним и уже не вернуться к этой планке.
Мы устраиваем театр продуктивности, где главный зритель – мы сами.
Просто думать – непродуктивно
Замечали ли вы, что в креативных офисах всегда есть приставки, столы для тенниса и так далее? А все потому, что идеи лучше рождаются, когда под это нет выделенных часов. Во время любых других занятий. Произвольно.
Когда мозг ничем не занят, включается так называемая дефолт-система – именно в ней рождаются связи между несвязанным. Нейробиолог Джонатан Скулер в своем исследовании писал о том, что пятая часть творческих идей у писателей и физиков приходила не за работой, а когда они занимались чем-то посторонним, и мысль свободно блуждала. В другом исследовании перед тем как попросить людей что-то придумывать, им давали скучное и рутинное задание. И знаете что? Те, кому его не давали, представили заметно меньше идей.
Скука – это почва. Об этом есть отличный TED-talk.
Оплата всегда после поездки
Как у любого культа, у культа продуктивности есть своя цена, свой счет. И выставляют его в конце.
По данным ВОЗ и Международной организации труда, переработка убивают порядка 745 тысяч человек в год – чаще всего причиной становятся проблемы с сердцем. Те, кто работает 55 часов в неделю и больше, рискуют умереть от инсульта на 35% чаще (тех, кто этого не делает), а от сердечной болезни – на 17% чаще, чем работающие 40 и менее часов.
Происходит это не в моменте, а после. Большинство умерших – люди шестидесяти-восьмидесяти лет, которые перерабатывали в сорок пять, пятьдесят, шестьдесят. Мы часто расходуем ресурс, который требуется позже. Значит ли это, что вам пора все бросить и лежать на пляже? Вряд ли. Нужна золотая середина, work-life balance и ощущение того, что жизнь одна.
Забытое искусство быть с собой
Нас злят люди из рилсов, которые в наше рабочее время вышли на прогулку. Нас расстраивают те, кто в отпуске, нам давят на что-то живое те, кто решил полгодика передохнуть. При этом всем, в свободный день бывает трудно понять, что делать. Чем мы вообще занимались до того, как день был наполнен работой? А еще кажется, что в этой постоянной гонке всегда выигрывает кто-то другой. Кто-то более продуктивный. Пусть на его стороне обстоятельства, карты, удача или люди. Мы привыкли измерять себя на фоне других. Если рыба бегает хуже гепарда, возможно она просто мало времени потратила на бег.
Для чего этот текст? Чтобы вы могли задуматься. О будущем, о себе и о том, когда вы в последний раз были с собой. О том, что работа – волшебно и здорово, но ее должно быть в меру. О том, что продуктивность – хорошо, но не тогда, когда это ваше любимое слово. Берегите себя и ищите тот самый баланс.
