Можно с первого класса учить английский и, спустя 20 лет, уверенно говорить лишь London is the capital of Great Britain, а можно потратить месяц и выучить все правила дорожного движения. Дело – в цели, четких дедлайнах и методике обучения. Как правильно выстроить все это в систему, рассказываем в материале.
От чего зависит обучение
Мозг каждого человека уникален. То, как быстро он воспринимает и усваивает новую информацию – тоже индивидуальный процесс. Однако, есть базовые приемы, которые помогают новым навыкам усваиваться быстрее.
Готовность мозга
Мы учимся чему-то быстрее, когда в мозге уже сформирована подходящая база. К примеру, если вы учитесь готовить утку конфи, но, при этом, впервые держите нож в руках, вероятнее всего, до приемлемого результата (не говоря об идеальном) вы будете идти дольше, чем человек, который уже знает и применяет принципы готовки.
Это называется prior knowledge – предыдущие знания. Без них никуда. Поэтому, прежде чем решать сложные уравнения, в школе учат цифры и систему.
Новая информация встраивается в уже существующие нейронные структуры, и тогда новый материал усваивается быстрее. Если структуры нет, мозг тратит дополнительные время и энергию на их создание.
Понятная логика
В когнитивной науке есть теория Predictive Processing, согласно которой, мозг не просто что-то запоминает, а предугадывает, что будет дальше. По сути, мозг – самый первый Т9, который предполагает наиболее вероятные исходы. Если предположение сработало, для мозга это сигнал, что все отлично, а если нет – нужна корректировка. Обучение отвечает за обновление систем.
Если есть понятная причинно-следственная связь действий, быстрая результативность и обоснованное применение навыка в жизни, мозг учится быстрее. Например, нажали на кнопку – включился свет, потренировались – почувствовали мышцы, приготовили еду – продегустировали и внесли рецепт в постоянные.
Если же мозгу не за что зацепиться или существует несколько возможных вариантов, он начинает тормозить. Запомнить математические формулы без контекста или времена в английском языке без примеров – сложно.
Все это можно сформулировать одним предложением. Мы обучаемся, не благодаря информации, а благодаря последствиям от действий.
Обратная связь
Чем чаще, быстрее и понятнее вы получаете результат, тем быстрее корректируете ошибки и приходите к цели. Без обратной связи можно повторять одну и ту же ошибку месяцами.
В той же самой теории Predictive Processing есть такое понятие, как ошибка предсказания. Если мозг сделал предположение, и оно не совпало с реальностью, то это фиксируется как ошибка, которую нужно исправлять. Разница между ожиданием и реальностью запускает процесс обучения. Если ошибка фиксируется сразу, то и мозг моментально понимает, что именно надо исправить, а неправильный ответ не закрепляется – ошибка не автоматизируется. Лучшая обратная связь, которая помогает закреплять знания, – подсвечивание конкретной ошибки и объяснение, как ее исправить.
Поэтому приложения вроде Duolingo так популярны и эффективны – есть возможность получить понятную обратную связь сразу же, откорректировать ошибки и идти дальше.
Стресс и сон
Умеренный стресс тоже помогает в обучении, но если тонкая грань пройдена – стресс не умеренный, то он разрушает память и внимание. Как следствие, могут падать мотивация и настроение. А все вместе это влияет на уровень усталости.
Важно также наладить сон – когда вы спите, информация, полученная за день, переходит в долгосрочную память. А хороший сон возможен только при умеренном стрессе, правильном питании и регулярной физической активности.
Регулярная практика
Это называется Spacing Effect – эффект распределенной практики. Мы запоминаем лучше (на 10-30%), если повторяем информацию с перерывами, а не пытаемся вызубрить за один раз. Мозг элементарно устает, а концентрация внимания – падает. Когда же вы учите с перерывами, появляется возможность переварить информацию.
Во время паузы в обучении мозг начинает стирать информацию. Но, если вы ее повторяете, спустя время, он понимает – раз информация вернулась, значит, это важно. Каждый новый повтор укрепляет нейронную связь и делает ее ярче, воспоминания становятся активнее, и информация закрепляется лучше. Есть нюанс, повторение – это не про опять прочитать, а про вспомнить, а потом уже прочитать и подтвердить.
Как выбрать приложение для учебы
Приложения сегодня – наши лучшие друзья, тренеры и менторы. И если у обучения чему-то легкий доступ (клик по приложению), то процесс еще эффективнее. Но, прежде чем оформлять платную подписку и скачивать приложение, проверьте, насколько оно поможет вам в обучении.
Проверьте его на соответствие пунктам, которые перечислены выше – интервальные повторения (spacing effects), активное воспоминание и полезная обратная связь. Тогда это не просто красивое приложение, а рабочий инструмент.
Пройдемся по нужным функциям еще раз – в разрезе приложений.
Интервальные повторения
Приложение само напоминает, что нужно повторить урок, а темы для повторения имеют увеличенные интервалы (через день, через три, через неделю и так далее).
Активные воспоминания
В приложении вы должны постоянно вспоминать ответы на вопросы, а не перечитывать материал вновь и вновь. Этого можно добиться с помощью вопросов, тестов и карточек.
Моментальная обратная связь
Ошибка должна показываться сразу, а вслед за этим идти объяснение, почему ответ неправильный. В идеале, должна быть возможность тут же исправить ошибку.
Есть практика
Для хорошего обучения важны и теория, и практика. Причем, практика должна быть привязана к реальности. Например, при изучении языков необходимы понятные диалоги, а финансам лучше обучаться на реальных кейсах.
Адаптация под уровень
Сложность заданий и примеров должна увеличиваться, а темы, в которых вы провисаете, повторяться чаще. Разумеется, такая персонализация должна быть автоматической.
Измеримый результат
Учащимся необходимо видеть прогресс. Это могут быть переходы на новый уровень, баллы, меняющийся процент правильных ответов. Все, что показывает мозгу, что вы стали лучше справляться.
Микро-обучение
Вам не надо прослушивать каждый раз длинные монотонные лекции. Идеальны уроки по 5-15 минут, которые можно с легкостью проходить по несколько в день.
Применение в жизни
Полученный навык вы применяете в реальной жизни. Если этого нет, это всего лишь иллюзия обучения.
