Примерно каждый шестой человек на Земле чувствует себя одиноким. Число браков за последние пять лет опустилось до рекордно низких значений. А создание семьи перестало быть обязательным этапом взрослой жизни. В странах СНГ тенденция особенно заметна – люди или вступает в брак позже, или выбирает жить в свободных отношениях. Психолог и арт-терапевт Елена Сопилиди объясняет, что тренд на одиночество – не просто мода, а попытка людей разобраться с собой.
Елена Сопилиди:
«Осознанное одиночество может быть местом, где человек восстанавливается, слышит собственные желания и возвращает себе энергию. Но иногда под этим скрывается аккуратно упакованный страх снова пережить боль».
Отдельная история – влияние соцсетей и дейтинговых приложений. По словам психолога, они создают иллюзию бесконечного выбора, но одновременно усиливают страх быть отвергнутым.
«Мы привыкаем к быстрым дофаминовым связям, но все меньше тренируем способность к реальной, живой близости. Цифровая среда делает отношения доступнее и одновременно – хрупче».
В какой-то момент людям легче уйти в одиночество, чем проходить через бесконечные знакомства и риск разочарований.
При этом, психолог отмечает, что страх близости почти всегда связан с ранней болью. Например, с детскими травмами, отвергнутостью или тяжелыми прошлыми отношениями. Если когда-то любовь для вас означала риск потерять себя, психика может зафиксировать, что близость опасна. И будет реагировать напряжением, излишним перфекционизмом или отстраненностью.
Эксперт подчеркивает: одиночество становится ресурсом только тогда, когда в нем есть контакт с собой, восстановление и понимание собственных желаний.
«Если одиночество превращается в способ избегать людей, эмоций и любых перемен, если человек перестает хотеть нового – это уже уход от жизни. Достаточно спросить себя: "Одиночество расширяет меня или сужает? Дает мне жизнь или забирает ее?" Ответ в теле всегда честнее всего. Попробуйте его услышать и принять».
